Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2 Нет Больше всего посетителей ( 99) здесь было Пн 31 Июл 2017, 07:38 |
Статистика | Всего зарегистрированных пользователей: 38 Последний зарегистрированный пользователь: movie46
Наши пользователи оставили сообщений: 3181 в 359 сюжете(ах)
|
Самые активные пользователи | |
Пользователи, открывшие больше всего тем | |
Самые просматриваемые темы | |
Мастер фотошопа | Вс 25 Сен 2011, 15:26 автор :)Karink@(: | Набираю мастеров фотошопа! Нужно уметь хорошо обладать навыками графики!
Если есть желания порекомендовать себя, то заявку можно оставить в таком виде:
1) Ваше имя
2) Сколько занимаетесь фотошопом?
3) Несколько примеров ваших робот... ( работы выкладывать в спойлере)
Оставить заявку вы можете в этой теме! :D
| Комментарии: 15 |
Модераторы | Вс 25 Сен 2011, 15:01 автор :)Karink@(: | Модератор - это в первую очередь участник форума, человек, которому по душе тематика раздела и который хочет чтобы этот раздел стал более интересным. Это человек, который с удовольствием общается с другими участниками …
| Комментарии: 20 |
Журналисты | Вс 25 Сен 2011, 15:19 автор :)Karink@(: | Журналистом может стать любой пользователь!
Если ты модная(ый) девчонка(парень) и тебя интересует мода,красота,здоровье,уход за собой и многое другое,
Если ты хотела давно побывать в роли журналистки(а), но не было …
| Комментарии: 4 |
Рекламщики | Вс 25 Сен 2011, 14:37 автор :)Karink@(: | Наверное вы знаете кто такие рекламщики :D
Вот я и набираю рекламщиков.... Что вы должн делать:
Все легко и просто, вы должны будете рекламировать наш сайт где только угодно
Заявку подавайте в этой теме!
| Комментарии: 2 |
Cнятие с должности | Вс 25 Сен 2011, 15:34 автор :)Karink@(: | Из за невыполнения своих обязанностей. Если что то не устраивает и хотите вернуть свои права - пишите!
| Комментарии: 0 |
| | Здоровый образ жизни: правила | |
| Автор | Сообщение |
---|
Cassie Bee
Медали : Девиз : I like sweet, holiday, sitting in contact, sleep longer. In the summer I like to go to the lake: swim and sunbath. In winter, skate ... Сообщения : 626 Репутация : 12 Дата регистрации : 2011-09-25 Возраст : 26 Откуда : Dzerzhinsk
| Тема: Здоровый образ жизни: правила Сб 18 Фев 2012, 12:38 | |
| Соблюдая простые правила, ведя здоровый образ жизни, читая статьи о здоровье и следуя их советам, мы можем избежать серьезных проблем со здоровьем, различным заболеваний даже таких, как онкологические, и просто продлить себе жизнь на несколько лет.
Нет, наверно, человека, который не хочет быть здоровым. Немецкий философ Артур Шопенгауэр утверждал: “Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствия, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья".
А что такое здоровье, здоровый образ жизни?
В Уставе Всемирной организации здравоохранения указано, что здоровье – это “состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов”. В ритме большого города мы не успеваем следить за своим здоровьем. А зря!!!
Задумайтесь о своем здоровье, довольны вы им?
Выберите пункты, которые вам наиболее подходят, и соблюдайте их каждый день:
1. Никого не удивлю, сказав, занимайтесь физической культурой, хотя бы 3
0 мин в день. А если у вас и на это нет времени, то совершайте пешие прогулки. Едете домой на автобусе, выйдете на остановку раньше. Ездите на машине, тогда поднимайтесь на свой этаж без лифта. Старайтесь больше двигаться.
2. Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Не забывайте об овощах и фруктах. Готовьте пищу на растительном масле, уменьшите потребление животного жира.
3. Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день.
4. В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.
5. При приготовлении пищи используйте низкие температурные режимы и готовьте короткое время. Это позволит сохранить в пище полезные витамины.
6. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
7. Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте, ведь нервные клетки не восстанавливаются. Хотя, говорят, восстанавливаются, но очень – очень медленно. Так что находите везде положительные моменты.
8. Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.
9. И конечно не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.
10. Почаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха.
11. Творите добро. Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения. |
| | | ღraffaeLkaღ ●perdersi nel bagliore del vostro calore●
Медали : Девиз : Никогда не говори никогда!! Сообщения : 221 Репутация : 0 Дата регистрации : 2012-01-03 Возраст : 25 Откуда : Оттуда)
| Тема: Re: Здоровый образ жизни: правила Сб 18 Фев 2012, 13:20 | |
| Некоторые пункты не соблюдаю=) |
| | | Dimas Спортсмен
Медали : Девиз : Чё, а не понял? Сообщения : 181 Репутация : 10 Дата регистрации : 2011-10-08 Возраст : 24 Откуда : Беларусь, Дзержинск
| Тема: Re: Здоровый образ жизни: правила Сб 18 Фев 2012, 17:45 | |
| |
| | | refuse_resist follow me
Медали : Девиз : всё изменится. Сообщения : 206 Репутация : 0 Дата регистрации : 2012-01-20 Возраст : 28 Откуда : ø
| Тема: Re: Здоровый образ жизни: правила Сб 18 Фев 2012, 19:01 | |
| - Cassie пишет:
- не ужинайте позднее 6 часов вечера
ИМХО, это для худеющих дамочек. |
| | | Devl ...Devil12...
Медали : Девиз : Запарься.. Сообщения : 97 Репутация : 0 Дата регистрации : 2011-10-27 Возраст : 25 Откуда : Дзержинск
| Тема: Re: Здоровый образ жизни: правила Сб 18 Фев 2012, 20:22 | |
| refuse_resist, они хотят, чтоб все стали костлявыми |
| | | Cassie Bee
Медали : Девиз : I like sweet, holiday, sitting in contact, sleep longer. In the summer I like to go to the lake: swim and sunbath. In winter, skate ... Сообщения : 626 Репутация : 12 Дата регистрации : 2011-09-25 Возраст : 26 Откуда : Dzerzhinsk
| Тема: Re: Здоровый образ жизни: правила Пн 20 Фев 2012, 14:04 | |
| - Devl пишет:
- refuse_resist, они хотят, чтоб все стали костлявыми
Я думаю есть такие люди, которым надо это правила соблюдать!) |
| | | :)Karink@(: The Rasmus
Медали :
Девиз : :В Сообщения : 583 Репутация : 38 Дата регистрации : 2011-09-23 Возраст : 24 Откуда : Беларусь
| Тема: Re: Здоровый образ жизни: правила Пн 20 Фев 2012, 15:38 | |
| Есть, но тут написано для всех с: |
| | | | Здоровый образ жизни: правила | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |