Заходи общайся, развлекайся и веселись!
 
ФорумКалендарьЧаВоПоискПользователиГруппыРегистрацияВход
вап
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Последние темы
» ЛИЧНОЕ - ДЛЯ САЙТА - АДМИНИСТРАТОРУ
Пт 21 Дек 2012, 14:23 автор `Школьница

» Статус и ранг пользователей
Пт 21 Дек 2012, 14:22 автор `Школьница

» Изменить ник
Пт 21 Дек 2012, 14:21 автор `Школьница

» Вопрос по форуму?*
Пт 21 Дек 2012, 14:20 автор `Школьница

» Тест «Кем вы были в прошлой жизни?»
Пн 17 Дек 2012, 18:28 автор •!Димка!•

» Мастер фотошопа
Пн 17 Дек 2012, 18:26 автор •!Димка!•

» Приветствуем гостей!
Вт 03 Апр 2012, 17:19 автор Eclipse

» Как часто вы моете голову?
Вт 20 Мар 2012, 12:38 автор refuse_resist

» Планы на будущие...
Вт 20 Мар 2012, 12:36 автор refuse_resist

Социальные закладки
Социальные закладки Digg  Социальные закладки Delicious  Социальные закладки Reddit  Социальные закладки Stumbleupon  Социальные закладки Slashdot  Социальные закладки Yahoo  Социальные закладки Google  Социальные закладки Blinklist  Социальные закладки Blogmarks  Социальные закладки Technorati  

Поместите адрес форума ВОнлайне-форум для мальчишек и девчёнок! на вашем сайте социальных закладок (social bookmarking)
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1

Нет

Больше всего посетителей (99) здесь было Пн 31 Июл 2017, 07:38
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 38
Последний зарегистрированный пользователь: movie46

Наши пользователи оставили сообщений: 3181 в 359 сюжете(ах)
Самые активные пользователи
Cassie
 
:)Karink@(:
 
{(**LadyMary**)}
 
ღraffaeLkaღ
 
*KateKata*
 
refuse_resist
 
Dimas
 
Сластёнка
 
Конфетка
 
Eclipse
 
Опрос
Пользователи, открывшие больше всего тем
:)Karink@(:
 
Cassie
 
{(**LadyMary**)}
 
*KateKata*
 
Конфетка
 
Eclipse
 
Сластёнка
 
AlInAlOvE")
 
Dimas
 
Van@_@
 
Самые просматриваемые темы
Картинки на рабочий стол
Модные сумки весна-лето 2012 от Accessorize
Статус и ранг пользователей
Автографы знаменитостей
Иностранные или отечественные песни?
Graphics by KarinaB
Медальки:)
Обмен баннерами
Болталка
Мастер фотошопа
Мастер фотошопа
Вс 25 Сен 2011, 15:26 автор :)Karink@(:
Набираю мастеров фотошопа! Нужно уметь хорошо обладать навыками графики!

Если есть желания порекомендовать себя, то заявку можно оставить в таком виде:
1) Ваше имя
2) Сколько занимаетесь фотошопом?
3) Несколько примеров ваших робот... ( работы выкладывать в спойлере)

Оставить заявку вы можете в этой теме! :D

Комментарии: 15
Модераторы
Вс 25 Сен 2011, 15:01 автор :)Karink@(:
Модератор - это в первую очередь участник форума, человек, которому по душе тематика раздела и который хочет чтобы этот раздел стал более интересным. Это человек, который с удовольствием общается с другими участниками …

Комментарии: 20
Журналисты
Вс 25 Сен 2011, 15:19 автор :)Karink@(:
Журналистом может стать любой пользователь!

Если ты модная(ый) девчонка(парень) и тебя интересует мода,красота,здоровье,уход за собой и многое другое,
Если ты хотела давно побывать в роли журналистки(а), но не было …

Комментарии: 4
Рекламщики
Вс 25 Сен 2011, 14:37 автор :)Karink@(:
Наверное вы знаете кто такие рекламщики :D

Вот я и набираю рекламщиков.... Что вы должн делать:
Все легко и просто, вы должны будете рекламировать наш сайт где только угодно

Заявку подавайте в этой теме! :)

Комментарии: 2
Cнятие с должности
Вс 25 Сен 2011, 15:34 автор :)Karink@(:
Из за невыполнения своих обязанностей. Если что то не устраивает и хотите вернуть свои права - пишите! Письмо

Комментарии: 0

Поделиться | 
 

 Здоровый образ жизни: правила

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Cassie
Bee
Bee
avatar


Медали :

Девиз : I like sweet, holiday, sitting in contact, sleep longer. In the summer I like to go to the lake: swim and sunbath. In winter, skate ...
Сообщения : 626
Репутация : 12
Дата регистрации : 2011-09-25
Возраст : 20
Откуда : Dzerzhinsk

СообщениеТема: Здоровый образ жизни: правила   Сб 18 Фев 2012, 12:38

Соблюдая простые правила, ведя здоровый образ жизни, читая статьи о здоровье и следуя их советам, мы можем избежать серьезных проблем со здоровьем, различным заболеваний даже таких, как онкологические, и просто продлить себе жизнь на несколько лет.

Нет, наверно, человека, который не хочет быть здоровым.
Немецкий философ Артур Шопенгауэр утверждал: “Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствия, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья".

А что такое здоровье, здоровый образ жизни?

В Уставе Всемирной организации здравоохранения указано, что здоровье – это “состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов”.
В ритме большого города мы не успеваем следить за своим здоровьем. А зря!!!

Задумайтесь о своем здоровье, довольны вы им?

Выберите пункты, которые вам наиболее подходят, и соблюдайте их каждый день:

1. Никого не удивлю, сказав, занимайтесь физической культурой, хотя бы 3

0 мин в день. А если у вас и на это нет времени, то совершайте пешие прогулки. Едете домой на автобусе, выйдете на остановку раньше. Ездите на машине, тогда поднимайтесь на свой этаж без лифта. Старайтесь больше двигаться.


2. Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Не забывайте об овощах и фруктах. Готовьте пищу на растительном масле, уменьшите потребление животного жира.

3. Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день.

4. В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.

5. При приготовлении пищи используйте низкие температурные режимы и готовьте короткое время. Это позволит сохранить в пище полезные витамины.

6. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

7. Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте, ведь нервные клетки не восстанавливаются. Хотя, говорят, восстанавливаются, но очень – очень медленно. Так что находите везде положительные моменты.

8. Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.

9. И конечно не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.

10. Почаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха.

11. Творите добро. Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.

___________________

Сегодня меня обвинили во многом. Думаю, пришла пора хоть что-то из этих обвинений на самом деле воплотить в жизнь.
©️ Кэсси
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
ღraffaeLkaღ
●perdersi nel bagliore del vostro calore●
avatar


Медали :

Девиз : Никогда не говори никогда!!
Сообщения : 221
Репутация : 0
Дата регистрации : 2012-01-03
Возраст : 19
Откуда : Оттуда)

СообщениеТема: Re: Здоровый образ жизни: правила   Сб 18 Фев 2012, 13:20

Некоторые пункты не соблюдаю=)

___________________
Ты - боль и свет, покой и страх, ты - привкус неба на губах, мелодия, что я пою... Ты - жизнь, а
я её люблю.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://lizagirl.forum2x2.net
Dimas
Спортсмен
avatar


Медали :

Девиз : Чё, а не понял?
Сообщения : 181
Репутация : 10
Дата регистрации : 2011-10-08
Возраст : 18
Откуда : Беларусь, Дзержинск

СообщениеТема: Re: Здоровый образ жизни: правила   Сб 18 Фев 2012, 17:45

В сё соблюдаю!

___________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://sidel.forum2x2.ru
refuse_resist
follow me
avatar


Медали :

Девиз : всё изменится.
Сообщения : 206
Репутация : 0
Дата регистрации : 2012-01-20
Возраст : 22
Откуда : ø

СообщениеТема: Re: Здоровый образ жизни: правила   Сб 18 Фев 2012, 19:01

Cassie пишет:
не ужинайте позднее 6 часов вечера
ИМХО, это для худеющих дамочек.

Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Devl
...Devil12...
avatar


Медали :

Девиз : Запарься..
Сообщения : 97
Репутация : 0
Дата регистрации : 2011-10-27
Возраст : 19
Откуда : Дзержинск

СообщениеТема: Re: Здоровый образ жизни: правила   Сб 18 Фев 2012, 20:22

refuse_resist, они хотят, чтоб все стали костлявыми Х_Х
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Cassie
Bee
Bee
avatar


Медали :

Девиз : I like sweet, holiday, sitting in contact, sleep longer. In the summer I like to go to the lake: swim and sunbath. In winter, skate ...
Сообщения : 626
Репутация : 12
Дата регистрации : 2011-09-25
Возраст : 20
Откуда : Dzerzhinsk

СообщениеТема: Re: Здоровый образ жизни: правила   Пн 20 Фев 2012, 14:04

Devl пишет:
refuse_resist, они хотят, чтоб все стали костлявыми
Я думаю есть такие люди, которым надо это правила соблюдать!)

___________________

Сегодня меня обвинили во многом. Думаю, пришла пора хоть что-то из этих обвинений на самом деле воплотить в жизнь.
©️ Кэсси
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
:)Karink@(:
The Rasmus
The Rasmus
avatar


Медали :


Девиз :
Сообщения : 583
Репутация : 38
Дата регистрации : 2011-09-23
Возраст : 18
Откуда : Беларусь

СообщениеТема: Re: Здоровый образ жизни: правила   Пн 20 Фев 2012, 15:38

Есть, но тут написано для всех с:

___________________
Graphics by KarinaB|Ava by me
Ничто, так не сближает людей, как один вариант на контрольной))
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Здоровый образ жизни: правила   

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Здоровый образ жизни: правила

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ВОнлайне-форум для мальчишек и девчёнок! :: Здоровье :: ...Здоровье...-
В верх страницы

В низ страницы